3月-4月的练习曲...

 今年完成以下箫曲的练习，并能够熟练吹奏。小李飞刀3月-4月（目前正在练习，用爱将心去偷5月-6月，上海滩7月-8月，渴望9月-10月，枉凝眉11月-12月，间歇练习女儿情...

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虽然没有买易水埙（主要因为易水埙没有右起），但发现他们的基础教程适合初学的人，于是跟着学了一节。主要是埙的起源介绍，简单的乐理知识，持埙方式，指肚按孔，稍微倾斜一点，贴住下巴，朝前吹也就是朝开口方向吹，因为有箫吹奏的基础，所以三五分钟就能吹响了，通过调整倾斜度来找最饱满的音色。因为刚开始按孔，所以按孔要按严，通过用指肚来感受孔的位置，来增强指肚与孔的磨合感觉。第一节和第二节是学了低音5和低音6的指法及练习。四拍，二拍的换气，虽然简单，但是通过56的切换，可以感受56的位置，感受并寻找手指要下落的位置。有个小毛病，就是在吹的时候，嘴巴担心够不到吹嘴，然后不自主的去前倾，感觉F调埙太小了，握起来并不是很舒服，吹个三五十秒脖子和手臂会有点累。希望随着以后的学习，能找着一个舒服的状态。整个学和吹的时间控制在...

计划六月份开始找老师学埙，学之前自已先把基础的知识比如指法这些掌握，并能熟练切换音域。学了三个乐器，需要再次梳理一下可用时间，并分配好。拥有时间的情况：1、周一到周五，早上9：00-9：32，有30分钟时间。2、周一到周五，中午13：30-15：30 有120分钟时间。3、周一到周五，晚上19：35-22：25  有180分钟时间。4、周六240分钟5、周日240分钟一周拥有时间共计2130分钟，即35.5小时-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------需要时间的情况：1、古筝，周一到周五的早上30分钟，五天需30X5=150分钟；周一到周五的晚上40分钟，五天...

增肌了将近一年的时间，体重从63增到80KG，从78到80用了三个月时间才增加了2KG，很难再增上去了。第一阶段增告一段落，从2月初8开始，减脂。这比增肌还要难。计划刷到12%体脂率，腹肌和形态都出来了。减脂餐的生活就要开始了，年前这几天最后的增肌和快乐了。刷完后保持到10月份，然后再开始新一轮的增肌，然后2026看2月份再开始刷。...

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